Příjemný, rychlý okruh s minimálním převýšením z Ostravy k polským sousedům a zpět podél meandrů Odry. Z Mariánských Hor se během chvíle napojíš na cyklostezku podél Odry, která tě vyvede z města. Za Landekem vystoupáš od řeky na kopec, následuje krátký trail, který prověří tvou obratnost, a pak následuje rychý hladký úsek do Šilheřovic. Pokud se ti hodí krátká pauza a káva, u zámku je příjemné posezení v Zámecké medárně Medoo. Dál pokračuješ po loukách a lesem, vyjma krátkého průjezdu přes Hať. Za polskou obcí Bołeslaw je potřeba jet malý kousek po silnici a po chvíli jsi u zámku Tworków. Ten byl zničen požárem a válkou, ale i tak je zajímavý a s možností vystoupat na hlavní věž. Odtud tě trasa vede zase k Odře, podél gigantického polderu Buków a meandrů Odry dojedeš do Bohumína. Tady je příjemné posezení v restauraci Pod Zeleným dubem. Do cíle je to už jen rovina po cyklostezce podél Odry a Ostravice. Zkomplikovat to může jen vítr, který u řeky někdy umí být protivně silný. Na závěr tě čeká drsné memento Vítkovických oceláren, které se nezdají tak strašné u zasloužené kávy a dezertu v kavárně Cøkafe. Povrch je většinou asfalt a jemný štěrk.